Вариант УТРЕННЕГО КОМПЛЕКСА

УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС

Этот несложный комплекс асан отлично подойдет для активного начала дня. Все асаны в этом комплексе не требуют большой специальной подготовки; их выполнение возможно и для начинающих практиков. Позы стоя, сидя, скручивание и простой вариант перевернутого положения тела включат в работу и активизируют все системы организма, заряжая положительной энергией и хорошим самочувствием на весь день.