ЙОГА НИДРА

Йога-нидра с Тибетскими поющими чашами

У нас, в Нараяне, проводится уникальная практика, мало сравнимая по эффективности своего расслабляющего и гармонизирующего воздействия на сознание с чем либо.
Эта практика была разработана Парамахамсой Свами Сатьянандой Сарасвати (основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующих звуков, мантр, визуализаций) и углубленных вариантов шавасаны с голосом преподавателя. Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику релаксации именем одного из мистических состояний сознания, упомянутого в ведических шастрах. По мнению автора методики все причины заболеваний, стрессов и конфликтов находятся в подсознании, в постоянном его напряжении и перенапряжении.
Йога-нидра позволяет высвободить и растворить эти блоки, стрессовые зоны напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Сознание во время практики йога-нидры продолжает функционировать, но на более глубоком уровне. В пограничном состоянии между сном и бодрствованием осуществляется контакт с бессознательной частью, где собраны все воспоминания человека. Вся практика выполняется лежа в шавасане.
С помощью практики йога-нидры возможно добиться ранее недоступных результатов в успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и духовном развитии. Практикующий может составлять для себя “формулу твердой решимости” (санкальпу) и направлять ее в свое подсознание.
Занятия проводит Сергей Некрасов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.