Рекомендуемые комплексы асан

Комплексы асан от тренеров йога-клуба Нараяна

Хатха-йога — это удивительная наука, позволяющая человеку, выполняя определённые упражнения и дыхательные техники, совершенствовать свои физические и психические способности.

Практика йоги позволяет исцелить многие заболевания. В отличие от медикаментозного лечения, которое устраняет отдельные симптомы болезней, в асанах Хатха-йоги работа идёт с глубинными аспектами нашего организма в целом. Асаны воздействуют не только на костно-мышечную систему, но и на нервную, эндокринную, сердечно-сосудистую и т.д. В итоге устраняются такие причины заболеваний, которые не могут быть доступны с помощью других способов лечения. Целительный эффект той или иной асаны не сводится к непосредственному физическому воздействию на орган или часть тела, асаны корректируют всю взаимосвязь процессов в организме.

На этой страничке мы предлагаем несложные комплексы асан хатха-йоги, рекомендуемые нашими тренерами для ежедневной самостоятельной практики.

Комплекс асан для женщин в особый период

Этот комплекс предлагается выполнять женщинам в период менструации. Выполнение этих поз позволит облегчить боли и дискомфорт, избежать задержки жидкости в организме, улучшить эмоциональное состояние…
Читать далее


Вариант УТРЕННЕГО КОМПЛЕКСА

Этот простой комплекс асан отлично подойдет для активного начала дня. Все асаны не требуют большой специальной подготовки; их выполнение возможно и начинающими практиками…
Читать далее

 

 

    Комплекс асан для здоровья спины 

Комплекс асан для будущих мам

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.